Порция экзотики. Экзотический фрукт или блюдо – красиво на вид и всегда хочется попробовать на вкус. Наслаждаясь дарами природы, мы даже не догадываемся, сколько всего полезного и питательного они содержат в себе. И вот некоторые из таких, которые стоит употреблять в своем рационе для поддержания красоты и состояния здоровьяПорция экзотики. УстрицыСодержат минимальное количество жиров. Особенно полезны тем, кто следит за своей фигурой. Устрицы очень богаты большим количеством минералов (цинк, кальций, железо, йод, фосфор) и витаминов. Устрицы содержат большое количество омега-3 полезных кислот, которые положительно влияют на деятельность сердечной мышцы и мозгаПорция экзотики. Крабовое мясоВ нем содержится йод, который нормализует работу щитовидной железы; кальций, необходимый для хорошего состояния волос, ногтей, костей и зубов; калий, который также содержится в крабовом мясе, благотворно влияет на нервную систему, делает организм более выносливымПорция экзотики. Маракуйя, лайм, кивиЭти продукты очень полезны для нормализации процессов пищеварения, понижают уровень плохого холестерина, замедляют процесс старения, стимулируют образование белка коллагена, от которого зависит эластичность кожи. Стакан теплой воды с выжатым соком 1 лайма – хороший способ нормализации веса. Из кашицы киви можно сделать маску для лица, которая подтягивает кожуПорция экзотики. ХумусГорох нут, который является основой этого блюда, является источником высококачественного белка растительного происхождения. Соответственно этим бобовым растением можно смело заменять в рационе мясо или молочные продуктыПорция экзотики. Супы из пряных трав и специйГений эпохи Возрождения Леонардо Да Винчи просто обожал суп минестроне. В его состав входят самые мощные мозговые стимуляторы, в том числе сельдерей и базилик. Португальский суп с травами, такими как петрушка, эстрагон тимьян и мята – большая порция тонуса. При регулярном включении в свой рацион таких супов улучшается пищеварение и усваивание другой пищиПорция экзотики. Кокосовое молокоИдеально сочетается в коктейлях с апельсиновым, виноградным, гранатовым и манговым соком. Это в прямом смысле коктейль из витаминов! Если смешать с медом и со сладкими специями, то можно использовать как заправку для фруктового салата. Ну а о полезных свойствах фруктов известно всем. Кокосовое молоко добавляют во многие блюда в азиатских странахПорция экзотики. ШафранВ составе шафрана большое количество витаминов группы B. Используя его в небольших количествах, можно улучшить состояние цвета кожи. Известно, что последняя царица Египта Клеопатра очень любила принимать шафрановые ванны, это был один из секретов ее неотразимости. Шафран – это самая ароматная и самая дорогая пряность. Шафран можно добавлять в мясные, овощные и рыбные блюдаПорция экзотики. ОливкиВ основном оливки и оливковое масло используют для салатов. В них содержится много антиоксидантов и витамина Е, которые омолаживают кожу и организм. В Древней Греции оливки считались пищей Богов и их подавали к царскому столу. Царицы знали о чудодейственных свойствах оливок и употребляли их в своем рационе. Оливки улучшают состояние кожи и волос. К тому же, оливковое масло – это уникальный диетический продуктПорция экзотики. Орех макадамияАвстралийский орех богат витаминами и минералами. Полезен при заболевании костей и обладает сильным омолаживающим эффектом, так как стимулирует микроциркуляцию крови. Регулярно включая в рацион макадамию, можно помочь организму вывести токсины и укрепить иммунитет глянцевый журнал COLOR BLOCKING Оставить комментарий Отменить комментарийВойдите что-бы оставить комментарий.
