В точке кипения

В точке кипения. Однажды мне пришлось наблюдать, как хорошо знакомый мне человек изменился буквально за несколько минут. Из спокойного, уравновешенного, кроткого и немного застенчивого отличника мой одноклассник превратился в обозлившегося «зверя», которого долго держали на привязи, и он неожиданно вырвался на свободу. Я не помню, как это случилось. Я помню только, как щупленький подросток «раскидал» крепких старшеклассников в мгновение ока. Это была его точка кипения. И больше я его таким никогда не видела.

В точке кипения

В уголовном праве существует такое понятие, как «состояние аффекта». Аффект, как оно нам поясняет, — это кратковременное эмоциональное состояние человека, обычно вызванное травмирующими переживаниями, в котором он считается невменяемым или ограниченно вменяемым. Другими словами, такое состояние, когда человек не отдает себе отчета в совершаемых действиях, или доведен до такого состояния, когда он уже не в силах себя контролировать.

Трудно сказать, почему это происходит. Трудно угадать момент, когда человек «дошел до ручки». Хуже всего, если «вскипает» человек, который славился своей выдержкой и отсутствием конфликтов, ведь совсем не зря сказано – «Бойтесь гнева терпеливых». Спокойные личности могут годами накапливать раздражение, обиды и гнев, и «взорваться» в самый неподходящий момент.

Многие из тех, кто помнит себя «в точке кипения» (а таких крайне мало), рассказывают, что до столь бурного выброса эмоций их довела совершенно незначительная мелочь. Это может быть неосторожно сказанное слово, жест или просто взгляд. И если человек «взорвался», дальше он вряд ли себя контролирует. Он может и не вспомнить, что натворил. Поэтому всегда внимательно следите за психологическим и эмоциональным состоянием своих близких. Если человек хочет побыть в одиночестве – внимание, чаще всего он именно так и заявляет, – не нужно докучать ему ненужными вопросами, предлагать помощь или злиться. Человек хочет одиночества, а значит – покоя. Если захочется поговорить, он сам к вам обратится. Никогда не кидайтесь на «линию огня», если только не хотите спровоцировать скандал.

В точке кипения

Люди, сильные физически, не всегда сильны духом. Простым примером являются случаи, когда спортсмены применяют свои спортивные навыки в повседневной жизни. Скажите, кто, как не они, которые полжизни проводят на тренировках и сборах, обязан демонстрировать выдержку и спокойствие? Между тем это не всегда «работает», и любая мелочь может стать причиной для того, чтобы человек достиг «точки кипения».

Работа папарацци, фотографа – экстремала, считается особенно удачной, если какая – нибудь особенно уставшая «звезда» набросится на него с кулаками. То, что знаменитости привыкли к вспышкам фотокамер и повышенному вниманию со стороны, – это только видимость. Каждому из нас необходимо личное пространство и «маленький островок спокойствия». Так называемые «папарацци» и славятся тем, что в поиске эксклюзива вторгаются в частную жизнь, и естественно, доводят некоторых известных людей до «ручки». Удастся сохранить камеру и снимки разъяренной «звезды» – и успех папарацци обеспечен.

Если каждый ваш день наполнен бесконечными заботами, вы не находите или просто не выделяете себе времени для отдыха, стараетесь делать все и сразу, и чувствуете в себе непонятное раздражение или даже панику – принимайте меры, не дожидаясь нервного срыва. Чтобы избежать возможных последствий – а вы можете «срываться» на детях, близких родственниках или друзьях, которые менее всего защищены от приступов вашего гнева, – займитесь своим внутренним состоянием

– определитесь, что именно вас раздражает, и если вы можете устранить причину – избавляйтесь. Если же дело в строящейся многоэтажке напротив дома, хотя бы пересмотрите свои взгляды на проблему. Смотрите на стройку и представляйте, как вы приобретете самую лучшую квартиру в новостройке (даже если денег у вас хватит только на коридор). Наблюдайте за тем, как меняется здание, в котором вы якобы будете жить. В конце концов вы начнете относиться к дому, как к родному. Но не увлекайтесь – желание приобрести квартиру может перерасти в навязчивую идею. Не уверены в себе – купите беруши, в конце – то концов.

– каждый раз, когда начинаете чувствовать нарастающее напряжение, переключитесь на что – нибудь отвлекающее. Найдите для себя занятие, которое успокаивает нервы. Вяжите, вышивайте крестиком или слушайте Шопена. Можно, кстати, попробовать медитировать – не зря же эта практика так популярна среди знаменитостей. Запритесь в комнате, зашторьте окна, сядьте на пол (необязательно в позу лотоса, с непривычки можно закрутиться не в ту сторону и раскрутиться только с помощью врачей). Просто сядьте, закройте глаза и думайте о хорошем. Представьте себя на морском побережье, цветочном лугу или в дорогом бутике, если вам так угодно. Лишь бы вам это приносило радость. Напряжение спадет, а вы ощутите необыкновенный прилив сил.

– избегайте конфликтов. Один конфликт порождает другой, и если вы серьезно поругались днем, вам непременно захочется ругаться и вечером, и может быть, даже на следующее утро. Человек впитывает отрицательные эмоции, как губка. Поэтому решительно проходите мимо дерущихся (если вы не планируете их разнимать, что, конечно, крайне недобросовестно с вашей стороны), орущих и просто недовольных своей жизнью людей. Такие люди крайне заразны. Вы же сторонитесь носителей вирусных заболеваний, что, кстати, тоже крайне недобросовестно с вашей стороны? Вот такие конфликтные люди заразнее в тысячу раз.

Ищите спокойствия и умиротворения, не создавайте себе проблем и правильно отдыхайте. Тогда вы никогда не сможете довести себя до «точки кипения», да и окружающим это вряд ли удастся.