Помогите, я стала заложницей своих комплексов

Помогите, я стала заложницей своих комплексов.

Помогите, я стала заложницей своих комплексов. Они мешают мне общаться с людьми, я стесняюсь, когда нахожусь в обществе. Мне кажется, что я выгляжу очень плохо, походка моя неуклюжая, как будто все смотрят на то, какая нелепая. Поэтому еще больше скукоживаюсь, а мое поведение становится неадекватным. Меняется даже речь, начинаю запинаться, путаю слова, идут в ход бессмысленные фразы, иногда мои собеседники не понимают, о чем я говорю – теряю суть разговора. Мне кажется, люди чувствуют мою неуверенность – я ощущаю их настороженность при общении со мной. В момент разговора с собеседниками я думаю только о своей нескладной речи и о той оценке, которую мне дадут после нашей беседы.

Никак не могу справиться со скованностью, мне не хватает уверенности, но я не понимаю, откуда ее взять. Я слишком самокритична, могу долгими днями говорить о своих минусах – разбирать их по самым мелким полочкам, не упуская ни одну деталь. Это началось не сейчас – проблемы моей неуверенности зародились еще в детстве, мне уже 21 год, но они только обостряются. Мама всегда приводила в пример других девочек, рассказывала об их успехах и никогда не говорила обо мне в положительном ракурсе. Она всегда указывала на мои ошибки и старалась, чтобы я постоянно работала над ними. К сожалению, этот опыт детства до сих пор мешает мне адекватно смотреть на себя со стороны.

Я всегда терплю поражение в борьбе с собственными комплексами. Пыталась заниматься аутотренингом, однако, занятия не дали видимых результатов.

Как обрести уверенность и избавиться от комплексов?

Ответ

Иногда комплексы помогают человеку анализировать свои поступки, но неумение работать над своими ошибками может привести его к хаосу. Надо учиться превращать минусы в плюсы – так поступают многие и добиваются небывалых результатов. От таких людей веет уверенностью и силой – именно они способны изменить не только себя, но и окружающий мир. Послушайте себя и решите, что для Вас важно – мнение окружающих или то, как Вы себя видите. Найдите силы преодолеть негативные ощущения, умерьте самокритику – ее должно быть в меру, иначе Вы потеряете свое истинное Я.

Полюбите себя со всеми недостатками – ведь они делают Вас индивидуальностью. И концентрируйтесь больше на своих достоинствах, можно даже на них подробно останавливаться -в Вашем случае, главное не переборщить.

Оценка матери была для Вас наивысшей – Вы до сих пор держите в памяти ее высказывания. Пора отпустить прошлое, найти свое дело – интересную работу, ставить перед собой цели, добиваться результатов. В 21 год успехов можно добиться с необычайной легкостью, главное – подойти к этому с незыблемой уверенностью и оптимизмом.

Я считаю себя неудачником.

Я считаю себя неудачником: постоянно сетую на то, как мне не везет. Уже в начале нового дела прогнозирую плохой финал, постоянно прокручиваю в голове самые ужасные моменты из жизни, всегда думаю о своей непростой судьбе, о предопределенности. Я уверен в том, что у меня никогда ничего не получится. Жизненные обстоятельства только наводят меня на эту мысль снова и снова. Очередная неудача приводит меня в депрессию – это мешает мне работать, достигать поставленных целей и задач.

Хочется быть жизнерадостным, программировать себя на лучшее, легче переносить передряги, больше думать о позитивных моментах в жизни. В общем, хотелось бы получать удовольствие от жизни.

Близкие тоже считают меня неудачником, постоянно напоминают мне об этом, когда у меня что-то не получается. Жена – тоже не исключение, когда ее дела идут не так, она винит в этом меня. Рядом нет человека, желающего мне помочь – окружающие только усугубляют мое состояние своими шутливыми, а иногда язвительными высказываниями.

Мне кажется, что эти мысли будут преследовать меня на протяжении всей жизни – они не дадут полностью раскрыть мой потенциал. Признаюсь, я пытался научиться различным технологиям, читать книги, которые помогают избавляться от негативных мыслей, но ничего не получается – всегда возвращаюсь к декадансу.

Ответ

Избавиться от негативного настроя всегда сложнее, хотя плохое быстро забывается. Человеческое сознание работает над тем, чтобы забыть все самое скверное и запечатлеть в памяти только хорошие моменты – так человеческая психика самозащищается.

Не забывайте: там, на небе, все фиксируется. Если Вы будете постоянно отправлять «наверх» отрицательные мысли, то к Вам они обязательно возвратятся. «Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней», – сказал однажды римский император, философ Марк Аврелий.

Настройтесь на правильную волну, навяжите себе позитивное мышление – именно для этого придумано огромное количество способов: от откровенно шарлатанских до абсолютно профессиональных, с точки зрения психологии. Выберите то, что для Вас приемлемо, почитайте тематические статьи, измените свою жизнь кардинально. Поменяйте место работы, жительства, круг общения. Многие, сумевшие преодолеть Ваше состояние, считают этот способ весьма результативным.

Не слушайте тех, кто Вас загоняет в эту ловушку неудачника, забудьте это слово и никому не давайте повода считать Вас таковым. Если жена любит Вас, то и она обязательно Вас поддержит. В противном случае, надо задуматься о совместной жизни с таким партнером. Будьте внимательны к происходящему – жизнь дается один раз, не стоит тратить ее на мысли, загоняющие в темный угол.

Я избегаю общения с людьми.

Я избегаю общения с людьми, боюсь оказаться в обществе. Как только попадаю в круг малознакомых людей, с которыми нужно поддержать разговор, мгновенно теряюсь и не знаю, как себя вести: руки начинают трястись, голос дрожит и мысли идут беспорядочно. Мне страшно иметь что-то общее с остальными – ведь тогда с ними придется общаться, а этого не хочется больше всего. Поэтому я провожу дома большую часть времени и стараюсь ограничить любую возможность контакта с остальным миром. Иногда обыкновенный поход в магазин для меня становится каторгой. Я считаю себя не похожим на других, не могу перенять манеру поведения, которая стала шаблоном для тех, кто без проблем коммуницирует в социуме. Я также не завожу странички в социальных сетях, потому что это дополнительная возможность быть все время в онлайне с остальным миром.

В школе также была необщительной, в начальных классах просила учителей не подсаживать ко мне одноклассников. Так мне было всегда комфортно, но я понимаю, что нельзя жить в отдельном мире – это ненормально. У меня практически нет друзей – нет человека, которого я смогла бы назвать настоящим другом. Не могу найти тех, кто близок мне по духу, с кем можно по-настоящему потолковать. Помогите избежать одиночества и найти общий язык с обществом!

Ответ

Социофобия, к сожалению, стала спутником многих наших современников. Казалось бы, глобализация, исчезновение границ должны способствовать общению, контакту между людьми. Тем не менее, происходят обратные процессы.

Многие не ощущают уюта в среде, которая приветствует размытие понятий, когда-то помогавших человеку самоидентифицироваться. Значение «Я» пропало на фоне «Мы». Поэтому очень часто тот, кто не хочет жить в сложившихся условиях, выпадает из общей системы. Человек, оказавшийся в такой путанице, пытается ответить на вопрос, кто в этой общей картине прав – он или общество, которое навязало ему определенные правила поведения в любых ситуациях.

Итак, среда отторгает тех, кто ищет ответы на эти вопросы. Они остаются вне системы общих взглядов, ценностей, понятий.

Стоит определиться с тем, что для Вас важно – не предавать свои взгляды или пойти на компромисс с окружающим миром. Думаю, второе для Вас все-таки существеннее, раз Вы обеспокоены собственным поведением.

Вы уже сделали многое, признав существующую проблему – это уже первый шаг на пути ее решения. Поиски ответа рано или поздно приведут к развязке ситуации. Главное: не тратить время попусту и, возможно, пойти на прием к психологу. А там Вы быстро избавитесь от фобии с помощью определенных, давно известных манипуляций. Это не самая сложная задача, сделайте первый рывок и запишитесь на прием – тогда Вы добьетесь реальных результатов.